أهم فوائد الحليب للعظام والصحة وللأطفال ، يعتبر الحليب جزء مهم في حياتنا وحياة أسرتنا وأطفالنا وهذا يرجع إلي فوائده الجبارة حيث يمدنا بالبروتينات والفيتامينات والفيتامينات والمغنسيوم وكذلك الزنك والفوسفور ولا ننسي بالتأكيد الكالسيوم الذي يلعب دور في بناء العظام والأسنان، لذلك يعتبر الحليب مهم في نظامنا الغذائي وإن لم يكن مهم في حياتك فقد تراجع نفسك بعد هذه المقالة المقدمة من موقع واو ماما ضمن قسم صحتك .
فوائد الحليب للصحة
سوف نتطرق في هذه الفقرة عن فوائد الحليب علي صحتنا، هل تعتقد أن للحليب فوائد علي الصحة ؟ ، بالطبع فهو يلعب دور كبير في جعل صحة الإنسان جيدة بل ممتازة ومن فوائد الحليب :
يقوم اللبن الحليب بجعل البشرة متوهجة
- يحتوي الحليب علي مجموعة من العناصر الغذائية التي تقوم بدور مهم في مساعدة بشرتك علي الظهور بأحسن صورها .
- يحتوي اللبن الحليب علي حمض اللبنك والذي يجعل البشرة ناعمة .
- يقوم الحليب بالمساعدة علي منع الأضرار التي تنتج عن السموم البيئية وهذا يرجع لإحتوائه علي مضادات للأكسدة .
يقوم اللبن الحليب بالمحافظة علي صحة العظام والأسنان
بالتأكيد سمعنا ونحن صغار من أطباء الأسنان نصائح حول أهمية شرب الحليب ومدي أهميته لنمو أسناننا وقوتها ومنع تسوسها، حيث يرجع ذلك إلي إحتواء الحليب علي الكالسيوم والذي يقوم بدور في الحفاظ علي صحة الأسنان والعظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام .
اللبن الحليب جيد للعضلات
يحتوي اللبن الحليب علي البروتينات التي تقوم بالمساعدة علي بناء عضلاتك وجعلها قوية .
يقوم اللبن الحليب علي التقليل من الإجهاد
يعمل اللبن الحليب علي استرخاء عضلاتك وتهدئة أعصابك ويعتبر وسيلة جيدة للتخلص من الإجهاد .
بعدما تعرفنا علي بعض الفوائد الصحية للحليب علي الصحة، سوف ننتقل إلي فقرتنا التالية حول فوائد الحليب للعظام.
فوائد الحليب للعظام
يعتبر الحليب كما نعرف من المصادر الغنية بعنصر الكالسيوم والذي يقوم بدور قوي في صحة العظام والأسنان و بناء العظام وقوة الجسم وتقليل الإصابة بهشاشة العظام ومنع التعرض لتسوس الأسنان ويعتبر مهم في مرحلة الطفولة للأطفال .
مهم للأطفال ؟ نعم يعتبر الحليب مهم جداً للأطفال ومرحلة الطفولة، وفي الفقرة التالية لنتعرف علي بعض الفوائد الصحية للحليب للأطفال وصحتهم .
فوائد الحليب للأطفال
يعتبر شرب الحليب للأطفال من الأمور المهمة التي تعمل علي الحفاظ علي صحتهم وبناءها بالشكل السليم وهذا بسبب إحتواء الحليب علي مجموعة من العناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، وأشارت التجارب العلمية إلي أن اللبن الحليب يحتوي علي عنصر الكالسيوم وبكميات كبيرة والذي يساهم في بناء عظام وأسنان طفلك بشكل سليم ، كما يحتوي اللبن الحليب علي فيتامين د ويعتبر فيتامين من الفيتامينات الأساسية التي تقوم بتحفيز الجسم علي امتصاص الكالسيوم في الجسم .
كما يقوم الحليب بحماية الطفل من التعرض لمشاكل الأنيميا ومن المشاكل التي تهاجم الجهاز التنفسي.
إرسال تعليق