فوائد الطماطم كثيرة و متعددة ، فالطماطم تكاد تكون موجودة في جميع منازلنا و لا يخلوا بيت منها ، لذلك إن كنت لا تعرف فوائدها الصحية الكبيرة ففي هذه المقالة سوف تتعرف علي فوائد الطماطم الصحية علي شعرك و جسدك و البشرة و الجنس ، لنبدأ الآن في الحديث عن نقطة نقطة من النقاط السابقة بإذن الله .
فوائد الطماطم للصحة و الجسم
سوف نتعرف في اول فقرة بإذن الله علي فوائد الطماطم للصحة و الجسم ، لنتابع معاً بإذن الله .تقليل أعراض السكري
تقوم الطماطم بالتقليل من أعراض مرض السكري - عافانا الله و إياكم - بنوعيه الأول و الثاني ، و هذا بسبب إحتواء الطماطم علي الألياف ، و قد أثبت البعض من البحوث علي أن الناس المصابين بمرض السكري بنوعه الأول ويقوم بإستهلاك وجبات غنية بالألياف الغذائية فإن مستوي الجلوكوز لدي هؤلاء قليل ، وأيضاً الناس المصابون بمرض السكري من النوع الثاني سوف تتحسن عندهم مستويات الدهون و الأنسولين و كذلك السكر في الدم .الحفاظ علي مستويات ضغط الدم
تقوم الطماطم بالحفاظ علي مستويات ضغط الدم و هذا بسبب إحتوائها علي القليل من الصوديوم ، حيث كل 100 غرام من الطماطم يحتوي علي 5 مليغرام من الصوديوم ، كما البوتاسيوم الموجود بالطماطم يقوم علي توسيع الأوعية الدموية حيث في كل 100 غرام من الطماطم يوجد 237 مليغرام من البوتاسيوم .القيام بتعزيز عمل القلب و الأوعية الدموية
حيث تقوم الطماطم بالتعزيز من عل عضلة القلب و الأوعية الدموية في جسم الإنسان ، و تقوم بوقاية الجسم من الأمراض و هذا بسبب إحتواء الطماطم علي فيتامين C و كذلك الألياف و مادة الكولين و أيضاً البوتاسيوم ، و لحمض الفوليك الذي يوجد بالطماطم دور فعال في الحد من خطر إصابتك بأمراض القلب - عافانا الله و إياكم - .مكافحة أنواع السرطان المختلفة
حيث تقوم الطماطم بمكافحة أنواع السرطان بكافة أشكالها المختلفة ، و تقوم بمحاربة الخلايا السرطانية و كذلك الجذور الحرة و هذا بسبب إحتوائها علي فيتامين C و كذلك مضادات الأكسدة الأخري .مصدر من المصادر الغنية بفيتامين C
حيث تعتبر الطماطم مصدر من المصادر الغنية بفيتامين C الذي يدخل في تركيب الكولاجين الذي يعتبر من المكونات الأساسية من مكونات الشعر و الأظافر و الجلد و كذلك الأنسجة الضامة ، وأيضاً يعد فيتامين C من الفيتامينات المضادة للأكسدة ، و يقوم بحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة و التلوث البيئي مثل التجاعيد و ترهلات الجلد و الكثير من مشاكل البشرة .تعزيز عمل الجهاز الهضمي
حيث تقوم الطماطم بتعزيز عمل الجهاز الهضمي و تقوم بحماية الجسم من إصابته بالإمساك و هذا لإحتوائها علي الألياف و الماء مما يعمل علي تنشيط حركة الأمعاء و كذلك تليين البراز .حماية العينين
حيث تقوم الطماطم بحماية العينين بسبب إحتوائها علي مركبات البيتا كاروتين و أيضاً الليكوبين و اللوتين و كذلك مضادات الأكسدة التي تعمل علي حماية العينين ، و الحفاظ علي صحتهما ، كما تقوم بالحد من تطور مرض الضمور البقعي - عافانا الله و إياكم - الذي يزداد إحتماليه حدوثه عند تقدم الإنسان في العمر .فوائد الطماطم للشعر
1- تقوم الطماطم بالمساعدة علي تغذية الشعر و منحه الحيوية اللازمة و ذلك لإحتواء الطماطم علي فيتامينات A , C , E .2- يقوم عصير الطماطم بمساعدة شعرك علي التمتع برائحة ذكية بالخصوص خلال فصل الصيف و درجات الحرارة العالية .
3- يقوم عصير الطماطم علي المساعدة في ترطيب فروة رأسك و هذا ينتج عنه منع تقصف الشعر و كذلك تكسره .
4 - يوجد بعصير الطماطم علي مجموعة من البروتينات المهمة التي تعمل علي المساعدة علي إعادة الحيوية و اللمعان إلي الشعر .
5- يقوم عصير الطماطم بإعادة الحيوية للشعر الجاف و يمنحه التغذية المناسبة .
7- يساعد عصير الطماطم على التمتع بشعر مالس وناعم.
فوائد الطماطم للبشرة
1- لتقليص حجم المسام الواسعة.
2- لإزالة حب الشباب.
3- لتنظيف البشرة.
6- لتهدئة التهابات البشرة.
7- لبشرة نضرة ومشرقة.
8- لعلاج حروق الشمس.
فوائد الطماطم للجنس
أكدت بعض الدراسات أن تناول الطماطم له فاعلية كبيرة علي زيادة الخصوبة لدي الرجال حيث تعمل الطماطم علي حل مشاكل الضعف الجنسي عند الرجال و هذا يرجع إلي مادة الليكوبين الموجودة بنسبة عالية ضمن التركيب الغذائي للطماطم .
و في النقاط التالية سوف نتناول أهم فوائد الطماطم للجنس
و في النقاط التالية سوف نتناول أهم فوائد الطماطم للجنس
- تقوم الطماطم بعلاج البعض من حالات الضعف الجنسي .
- تقوم الطماطم بزيادة الحيوانات المنوية عند الرجل .
- تقوم الطماطم بزيادة الخصوبة لدي الرجال .
- تقوم الطماطم بالحماية من مرض سرطان المبيض و البروستاتا و كذلك الرحم - عافانا الله و إياكم من تلك الأمراض - .
- تقوم الطماطم بالتقليل من ألام الطمث لدي النساء .
- تقوم الطماطم بعلاج مشكلة ضعف الإنتصاب عند الرجال .
فوائد الطماطم لفقر الدم
تساعد الطماط علي الحد من فقر الدم لإحتوائها علي العناصر و المعادن بدرجة عالية حيث تقوم بإمداد الجسم بإحتياجاته من الحديد و من العناصر المفقودة حتي يستعيد قوته ، ووجد مجموعة من الباحثون أن مادة الليكوبين - بشرط أن تكون من الطماطم - ارتبطت ارتباط وثيق بإنخفاض 90% من خطر إصابة الإنسان بفقر الدم و أيضاً تقوم بخفض درجة الإضابة بمرض سرطان البنكرياس - عافانا الله و إياكم - بين الرجال و هذا بنسبة 31% .تحتوي الطماطم علي البوتاسيوم و يعتبر معدن البوتاسيوم من المعادن التي معظمنا لا تحصل اجسامنا علي كفايتها منه ، يحتوي كوب من عصير الطماطم علي 534 ملغ من البوتاسيوم و نصف كوب من صلصة الطماطم تحتوي علي 454 ملغ .
و في النهاية إذا اعجبتك مقالة فوائد الطماطم لصحتك وشعرك وبشرتك المقدمة من فريق عمل واو ماما يمكنك مشاركتها علي مواقع التواصل الإجتماعي لتعم الفائدة بإذن الله .
إرسال تعليق